오메가3: 성분, 효능, 부작용 및 처방 방법

오메가3: 성분, 효능, 부작용 및 처방 방법 오메가3는 현대인들에게 필수적인 영양소로, 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 완화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 오메가3는 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 하며, 특히 식단에서 충분히 얻기 어려운 경우에는 영양제를 통해 보충할 필요가 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 주요 성분, 효능, 부작용, 제조사 및 우리나라에서의 처방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 다중 불포화 지방산의 일종으로, 주로 EPA(에이코사펜타엔산)과 DHA(도코사헥사엔산)로 나뉩니다. 이 두 성분은 각각 심장 및 혈관 건강, 뇌 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 오메가3는 생선, 아마씨유, 호두 등의 식품에 자연적으로 포함되어..